Odpolední tréninky byly děsné, vzpomíná Hamrlík na svou přípravu

  7:59
Oficiálně zastává v klubu pozici trenéra obránců. Bývalý skvělý zlínský hokejista Martin Hamrlík se však také podílí na kondiční přípravě extraligového mužstva. „Jsem spíše pozorovatel. Placený za to nejsem, ale baví mě to. Můžu se rozvíjet a posouvat dále,“ říká Hamrlík, který sekl s aktivní kariérou před třemi lety po prohraném finále s Plzní.

Zlínští hokejisté během kondiční přípravy. V červeném tričku pozorovatel Martin Hamrlík. | foto: Zdeněk NěmecMAFRA

S týmem chodí do posilovny, na atletický stadion. První kouč Rostislav Vlach jeho instinktům důvěřuje. „Říkal, že když se mi nebude něco zdát nebo budu mít myšlenku, tak ať ji klidně řeknu.“

S kondičním trenérem Patrikem Hrubým, který suchou přípravu naplánoval, je v každodenním kontaktu. „Patrik to má zmáknuté, má na to školy. Já čerpám z cviků, co znám a co si myslím, že jsou pro hokej důležité,“ povídá Hamrlík, jehož specialitou je tabata - posilování vlastní vahou těla.

Novinkám v kondiční přípravě je nakloněný. „Dlouhé tréninky na vytrvalost se dávají teď na posledním místě. V hokeji pořád stojíš na dvou nohách, někde se točíš, střílíš, bruslíš, rotuješ. Cviky jsou krátké a výbušné. Za mě byly tréninky delší a makalo se dvakrát denně. Podle mě to spíše ubližovalo,“ míní Hamrlík.

A tak trochu lituje, že ho moderna ve fyzické přípravě minula. „Kdybych trénoval v současném stylu, tak bych nebyl tak dobitý, jak jsem teď. Možná bych na tom byl fyzicky lépe.“

Nejvíce nesnášel odpolední druhou fázi. „Po ranním tréninku a obědě jsem si zdříml a odpoledne jsem se snažil jenom přežít. Když ses pak na druhý den ráno hlásil na tréninku, tak jsi ho logicky nemohl udělat naplno,“ vzpomíná. „Brácha mi z Ameriky psal, že jsme blbci, že jdeme odpoledne zase na trénink.“

Také ze zkušeností svého slavného sourozence Romana, který odehrál v NHL 1 395 zápasů, čerpá. „Nové trendy sem přinesli kluci ze zámoří. Více a více trenérů se tomu zkouší přizpůsobit, trénuje se jednou denně a intenzivněji. Ale tady to ještě nemáme tak vymakané,“ ví Hamrlík.

Extraligový celek trénuje z kapacitních důvodů ve dvou skupinách, Hamrlík by šel v jeho rozdělení ještě dál.

„Když se cvičí ve velké skupině, tak najednou zjistíš, že jsi natrénoval jenom pět hráčů, pět přetrénoval a zbytek se nikam neposunul,“ tvrdí Hamrlík.

Autor:

Mistrovství světa v hokeji 2024

Hokejové MS 2024 se uskuteční od 10. do 26. května v Praze a Ostravě. Český tým se představí v pražské základní skupině, kde ho čekají Kanada, Finsko, Švýcarsko, Dánsko, Norsko, Rakousko a Velká Británie.

Předkolo

Litvínov
3:0
Plzeň
České Budějovice
3:0
Karlovy Vary
Liberec
3:2
Olomouc
Hradec Králové
3:0
Vítkovice
Pardubice
4:1
Hradec Králové
Kometa Brno
2:4
Litvínov
Pardubice
Litvínov
Sparta
Třinec
Sparta
4:0
Liberec
Třinec
4:3
České Budějovice
  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

22. března 2024  11:59

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Budějovice odvrací i druhý mečbol, Litvínov vyfoukl Kometě třetí bod

24. března 2024  16:50,  aktualizováno  21:11

Zatímco Pardubice se Spartou už odpočívají, zbývající dvě čtvrtfinálové série se potáhnou minimálně...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Budějovice potřetí porazily Třinec, sérii rozsekne až sedmý duel. Litvínov jde dál

26. března 2024  17:15,  aktualizováno  22:41

Čtvrtfinálová série Třince proti Českým Budějovicím zůstává po šesti zápasech vyrovnaná. Oceláři ve...

Třinec potřetí přemohl Budějovice. Kometa venku zabrala a vrací se do série

21. března 2024  16:45,  aktualizováno  21:28

Ve třetích zápasech extraligového čtvrtfinále měly dva týmy šanci odskočit v sérii na 3:0. Třinci...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Třinec - Budějovice 2:0. Obhájce titulu obstál a odvrátil historickou prohru

28. března 2024  16:45,  aktualizováno  21:42

Třinečtí hokejisté vyhráli 14. sérii play off v řadě a zamezili historickému obratu Českých...

Třinec se vyvaroval nemožného. Obhájci „ufackovali“ gól a Mazanec si oddechl

28. března 2024  21:58

Třinec v sedmém čtvrtfinálovém utkání porazil hokejisty Českých Budějovic 2:0. Celkově vyhrál 4:3...

Třinec - Budějovice 2:0. Obhájce titulu obstál a odvrátil historickou prohru

28. března 2024  16:45,  aktualizováno  21:42

Třinečtí hokejisté vyhráli 14. sérii play off v řadě a zamezili historickému obratu Českých...

Zlín porazil Litoměřice a vynutil si v semifinále první ligy sedmý zápas

28. března 2024  20:16

Zlínští hokejisté zvítězili v šestém utkání semifinále play off první ligy doma nad Litoměřicemi...

Vytížení proti odpočatým. Sparta čelí v semifinále Třinci, Pardubice čeká Litvínov

28. března 2024  19:37

Dva nejlepší celky základní části hokejové extraligy si dopřály pauzu na přípravu a od víkendu už...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...